Masaje deportivo

El masaje deportivo consta de un tipo de manipulaciones y pases que se usan por las siguientes razones:

  1. Para aumentar la condición física del atleta al incrementar la capacidad de trabajo de sus músculos y cuerpo en general.
  1. Para promover la relajación y el tiempo de recuperación después de un entrenamiento o evento deportivo.
  1. Como una herramienta para prevenir lesiones o daños durante un entrenamiento para la competición.
  1. Para el tratamiento primario o secundario de las diferentes lesiones.

El masaje deportivo juega un papel muy importante en el entrenamiento deportivo de los atletas durante los entrenamientos, antes de la competición, durante la misma, y después de ellas.

Hay 5 tipos de masaje apropiado para los atletas:

1     MASAJE GENERAL DEPORTIVO, se usa durante el tiempo en que los atletas no están trabajando activamente  (descanso

2      MASAJE DE ENTRENAMIENTO, utilizado durante el entrenamiento deportivo para las competiciones.

3      MASAJE DE PRE-COMPETICION, hay 5 tipos; la forma más temprana se empieza  2-3 días antes de la competición.

4      MASAJE POST-COMPETICION.

5      MASAJE PARA LESIONES.

Extraído del libro MASAJE DEPORTIVO RUSO de ZHENYA KURASHOVA WINE

JOSE LUIS REVUELTA

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