Tipos de contracciones musculares

Los tipos de contracciones musculares se pueden clasificar según su:

Según su dirección:

Concéntrica: es aquella en la que la longitud del músculo se acorta durante el tiempo que este vence una resistencia.
Excéntrica: es aquella en la que el músculo se alarga a causa de una resistencia mayor a la tensión ejecutada por el músculo.

Según su longitud:

Isométrica: es aquella en la que la longitud muscular no se ve modificada a pesar de la tensión. 
Anisométrica o dinámica: es aquella en la que se produce una variación de la longitud muscular durante la contracción.
A su vez existen dos tipos: Miométrica y pliométrica.

Según su tensión:

Isotónica o isodinámicas: es aquella en la que la tensión muscular es constante durante todo el movimiento.
Alodinámica o heterodinámicas: es aquella en la que la tensión muscular varía a lo largo del movimiento.
Las combinación de la contracción isotónica y la isométrica se las da el nombre de auxotónicas.
Según su velocidad:
Isocinética: contracción en la que la velocidad es la misma durante la contracción.
Heterocinética: contracción en la que la velocidad varia durante la contracción.
 

Pablo Ganuza González

www.pabloganuzagonzalez.com
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3 Comentarios

  1. Te felicito por lo bien que nos has explicado la variedad de contracciones musculares que hay, pues no sabía que había tantas.Muchas gracias.

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  2. Me parece una definición muy completa. ¿Me podrías decir referencias bibliográficas de esta clasificación?.
    Gracias. Un saludo.

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    • Existe muchísima bibliografía al respecto. Entre otros le selecciono algunos que me gustan especialmente:
      - Fisiología del ejercicio, Jose López Chicharro
      - Superentrenamiento, Verkhoshansky
      - Train for functional hypertrophy, Charles Poliquin
      - Skeletal muscle fiber type: influence on contractile and metabolic properties

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