Botiquín de emergencia

En este artículo voy a dar como herramienta un botiquín de emergencia para cuando nos damos un golpe, sufrimos una rotura, tenemos una inflamación etc.

Cuando sufrimos un golpe, rotura o tenemos una inflamación como por ejemplo en un tobillo a causa de un esguince, tenemos que:

  • En las primeras 24 horas:
    • Colocar frío 10′
    • Colocar el imán por la parte Yin (ver artículo Imanes)
    • Comprar arcilla verde y hacer emplastes fríos encima de la zona 20′.
    • Tratamiento combinado: colocamos la arcilla verde  fría en la zona y encima el imán por la parte norte
  • Tras las pasar las primeras 24 horas:
    • Colocar calor 10′, ya que es el momento de empezar a dar tono a la zona. El calor puede ser con una manta eléctrica o con las bolsitas de semillas.
    • Colocar en la zona el imán por la parte Yang (ver artículo Imanes)
    • Calentar un poquito de arcilla verde y colocarlo en la zona 20′
    • Tratamiento combinado: poner arcilla verde caliente en la zona y encima el imán por la parte Yang

Como he explicado al comienzo de este artículo esto es sólo un botiquín como su nombre bien dice de emergencia, lo importante es acudir a nuestro terapeuta lo antes posible para que nos trate la lesión y las posibles adaptaciones que se hayan podido producir a causa de la lesión.

 

Realizado por Verónica González Fernández. Fisioterapeuta y Monitora del Equipo de Antiterapia.

Blog: http://veronicagonzalezfisioterapia.wordpress.com

Web: http://www.goyafisioterapia.com

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