Consejos y trucos para empezar a correr
mar03

Consejos y trucos para empezar a correr

Parece que empezar a correr se está convirtiendo en uno de los grandes propósitos en los últimos años, ya que es barato, sencillo y es totalmente adaptable a los horarios de cada uno, y más ahora que está a punto de empezar la primavera. La intención de este artículo es comentar las estrategias, consejos y trucos para empezar a correr, ya que la mayoría empezamos porque tenemos una vida sedentaria y queremos hacer cambios en nuestros...

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Abdominales en Pilates
abr24

Abdominales en Pilates

Ha comenzado la primavera y con ella la llamada “operación bikini”, esta es la época en que más gente se apunta al gimnasio y entre otros ejercicios se hace muchos abdominales. Éstos deben realizarse con un buena técnica ya que sino podrán aparecer molestias en cuello, lumbares etc. En este artículo daré unas nociones básicas de como realizar abdominales en Pilates sin hacernos daño. Postura de inicio antes de hacer el...

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Presentación de Antiterapia para deportistas
mar24

Presentación de Antiterapia para deportistas

El pasado sábado día 22 de marzo se realizó una presentación de Antiterapia para deportistas. Javier Velasco hizo una demostración teórico – practica de los test de Antiterapia dirigida al grupo de entrenadores que forman “Personal Running” y a varios de sus deportistas. A lo largo de la charla los asistentes pudieron captar unas nociones básicas de cómo se comporta su cuerpo a la hora de procesar todos los estímulos más directamente...

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Presentación sobre Aumento del Rendimiento Deportivo
mar17

Presentación sobre Aumento del Rendimiento Deportivo

Este sábado 22 de Marzo se va a realizar una presentación sobre los test y el Aumento del Rendimiento Deportivo. El equipo de monitores personales deportivos ‘Personal Running’ nos ha pedido que hagamos una presentación sobre los tests de Antiterapia y cómo se pueden usar éstos para el Aumento del Rendimiento Deportivo. En esta presentación se informará a los asistentes del origen y funcionalidad de los tests, así como...

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Pilates en el gimnasio
mar17

Pilates en el gimnasio

El Pilates es una disciplina que ha estado creciendo en los últimos años. Como fisioterapeuta y experta monitora en Pilates y Pilates para embarazadas voy a explicar de manera sencilla en este artículo en qué consiste el Pilates, beneficios e inconvenientes. El Pilates consiste en una tabla de ejercicios que se pueden hacer bien en suelo, máquinas o con materiales como el fitball, goma elástica o el aro. El trabajo consiste en una...

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Pilates en el gimnasio
mar17

Pilates en el gimnasio

El Pilates es una disciplina que ha estado creciendo en los últimos años. Como fisioterapeuta y experta monitora en Pilates y Pilates para embarazadas voy a explicar de manera sencilla en este artículo en qué consiste el Pilates, beneficios e inconvenientes. El Pilates consiste en una tabla de ejercicios que se pueden hacer bien en suelo, máquinas o con materiales como el fitball, goma elástica o el aro. El trabajo consiste en una...

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